霜降必喝的三种养生汤，秋冬少生病就看它们了！

　　对于中国人来说，养生汤是调养身体必需的食品，所以不论在哪个季节，都会有专属于该季节的养生汤，而霜降作为二十四节气中的一个，在这个适合养生的时期，霜降养生汤也是必不可少的，小编今天也给大家整理了三种适合在霜降饮用的养生汤，对于调养身体，预防疾病有很好的作用效果。

香菇炖鸡的做法

　　材料：香菇、鸡肉、山药、枸杞、红枣、姜、盐、料酒

　　做法：

　　1、将香菇提前用水泡发后，洗净备用;

　　2、将鸡清洗干净后放入沸水中，然后适当加入料酒和生姜去腥，焯烫片刻后捞出冲洗干净剁块备用;

　　3、将山药去皮洗净切块，生姜洗净切片，枸杞、红枣洗净备用;

　　4、将鸡肉、山药、红枣、香菇和姜片一起放入砂锅中，然后加入适量清水，用大火煮开后转小火炖煮至3个小时后，加入枸杞继续炖煮半个小时后，加入适量盐调味即可。

山药老鸭汤的做法

　　材料：老鸭、山药、生姜、小葱、盐、胡椒粉、料酒

　　做法：

　　1、将老鸭洗净后，切块备用;

　　2、将生姜洗净切片，小葱洗净后挽成葱结备用;

　　3、将生姜、葱结、鸭肉一起放入沸水中焯烫后捞出备用;

　　4、将山药去皮后洗净切块备用;

　　5、将焯烫好的鸭肉放入炖锅中，然后加入生姜片和葱结以及适量清水，用大火煮开后，撇去浮沫后加入山药转小火炖煮至鸭肉软烂后，加入适量盐和胡椒粉调味即可。

萝卜鲫鱼汤的做法

　　材料：鲫鱼、白萝卜、葱、姜、油、料酒、盐

　　做法：

　　1、将鲫鱼宰杀后，清洗干净后，在鱼身斜划三刀备用;

　　2、将白萝卜洗净后去皮切块备用;

　　3、将葱洗净切段，生姜洗净切片备用;

　　4、将生姜放入油锅中炒香后，加入鲫鱼，煎至两面金黄后盛出备用;

　　5、将鲫鱼、萝卜放入炖锅中，用大火煮开后转小火炖至汤色奶白，然后加入葱段、料酒、盐调味后盛出即可。