排名前十的水果有哪些？揭秘十大最有营养的水果排行！

世界上的水果品种多样，不同品种的营养价值和口感味道不同，就营养价值来说，人们对水果的排名大不相同，那你知道排名前十的水果有哪些？接下来就让小编带大家看一看十大最有营养的水果排行榜，榴莲得第一，猕猴桃居第二，一起来了解一下吧！

十大最有营养的水果排行榜

1、榴莲

榴莲有着水果之王的美称，是著名的热带水果，[bai]果壳上有坚硬的三角形刺，果肉的颜色淡黄，含有丰富的维生素类营养物质、蛋白质以及矿物质元素，也有着较高的经济价值。

2、猕猴桃

猕猴桃中汉语丰富的维生素和矿物质元素，100克猕猴桃中的维生素含量是柑橘类水果的3-14倍，是梨的30-140倍，目前我国已知的品种共有60多种，在各个省份都有广泛栽培。

3、蓝莓

蓝莓原产自北美洲地区，引进后在我国东北、内蒙古等省份广泛栽培，果实中含有丰富的花青素，对环境的适应性加强，最低能耐零下40度，能在寒冷的北方露地越冬。

4、香蕉

香蕉是芭蕉属植物，含有丰富的糖分、蛋白质、胡萝卜素以及维生素等营养物质，[bai]也因树姿优美，不仅作为经济类果树种植，也能作为观赏类树种，生长速度快且产量高，能全年供应。

5、哈密瓜

哈密瓜是我国新疆的地理标志特产，因独特的形态和风味，在古时候会作为贡品，含有丰富的纤维素、维生素、尼克酸、钙、铁等元素，根据成熟时间分为早熟、中熟和晚熟。

6、百香果

百香果的学名是鸡蛋果，主要在热带地区和亚热带地区栽种，果肉中含有蛋白质、氨基酸、维生素以及超纤维等营养物质，同时具备经济价值、观赏价值以及食用价值。

7、番石榴

番石榴是高大乔木植物，原产自美洲热带地区，主要在我国南方温暖的省份栽种，对土壤的适应性较强，含有果糖、氨基酸、维生素、膳食纤维的营养成分，有较高的食用价值。

8、大枣

大枣的品种较多，能在海拔1700米以下的各个省份广泛栽种，[bai]有较强的耐旱性和耐涝性，果肉含有丰富的维生素，经济价值非常高，果肉可制作成蜜饯或是果脯，果树可制作工艺品。

9、芒果

芒果是一种热带水果，主要分布在我国四川、海南、云南等省份，生长在海拔200-1350米左右的山坡或是林间，果肉细腻汁水香甜，含有多种维生素，不仅能够鲜食，也能用来加工。

10、苹果

苹果是落叶乔木植物，对环境温度和土壤的适应性极强，也是一种低热量，营养元素丰富的水果，含有蛋白质、有机酸、维生素、膳食纤维、胡萝卜素等，栽种后第三年就会开始结果。